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冬場の運動 注意点は？　筋肉や関節 体温め柔軟に

2023年12月16日 20時07分 更新
　寒さが厳しくなり体が動きにくい季節を迎えた。そんな冬場に心配されるのが、急な運動に伴うけがや体力の低下だ。健康な毎日を送るためには、おっくうかもしれないが、まずは安全を優先させながら適度な運動を心が...
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