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シニア体操 きょうも元気に(1)椅子から立ち上がる

 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で外出自粛が長期にわたって続けば、高齢者の体力低下が懸念される。それを防ぐためには体を動かすことが大切だ。活動のヒントとして、介護予防に向けた「こけないからだ体操」...
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