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生活環境を見直し「冷え」予防 ストレッチも有効

 寒くなると「手足が冷たくなる」と訴える人が増える。いわゆる「冷え症」「冷え性」と言われる症状だ。手足の血行が不良になると、必要な酸素や栄養素が届かなくなり、老廃物の排出も滞るから、頭痛、肩こり、肌荒...
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(2022年12月23日 11時51分 更新)

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