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よい姿勢で歩こう 体調管理に活かして若々しく

 師走に入り、朝夕と急激に冷え込んできた。寒いとついつい体を丸めたり、スマホを見ているだけでも背中が丸くなったりする。さらには外に出るのもおっくうになり、歩く機会が減る。悪循環に陥らないよう自宅におい...
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(2022年12月05日 16時24分 更新)

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