シニア体操きょうも元気に（２）つま先立ち：山陽新聞デジタル｜さんデジ

シニア体操きょうも元気に（２）つま先立ち

　脚の筋肉には下半身の血液を上半身に押し上げて循環させるポンプ作用があり、特にふくらはぎは“第二の心臓”とも言われる。今回はふくらはぎを鍛える運動を紹介する。

　まず椅子の背もたれやテー...

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（2020年05月11日 09時06分更新）

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